jak napisac

kumpel chce cwiczyc na rzezbe, ale moze chodzic tylko 3 dni w tygodniu. Da sie ulozyc zaten jakis plan?? Czytalem ze na rzezbe 2 razy tydzien kazdy miesien i dlatego mam watpliwosci. Gdybyscie mogli napisac ewentualnie jak grupy o ile to wogole mozliwe. I nie pytajcie prosze o jego staz, itp:) Wiem tylko ze teraz cwiczyl na sile, ale stwierdzil ze [...]

2 lata temu zlamalem obojczyk, zostal zle zlozony i mam na nim taki jakby duzy garb. Nie przeszkadzal mi w niczym. Dzisiaj podczas gry w pilke zostalem leciutko uderzony/popchniety w to miejsce. Poczulem cos w rodzaju strzykniecia(?), dziwne jest to,ze moge szybko ruszac barkiem(wymachy,itp), a na przyklad przy naglym,szybkim ruchu (na przyklad [...]

Mam pewien problem. Otóż nie wiem, jak poprawić pewien element gry - czasami gdy dostaję podanie, chcę coś za szybko zrobić, i się pogubię, na przykład źle przyjmę, czy coś. Z techniką jest u mnie wszystko w porządku. Mógłby mi ktoś napisać jak to poprawić?

[...] nie linczujcie :P Nie wiedziałem gdzie napisać to pytanie, więc tutaj napiszę. Mam mały problem. Około maja/czerwca 2009 kupiłem Interactive Mammoth 2500. Brałem go przez jakiś czas do czasu gdy musiałem przestać z powodów zdrowotnych (grypa itd.). Więc zamknąłem go i moje pytanie brzmi czy sądzicie iż się nadaje do spożycia? Bo od czerwca [...]

Witam , od nastepnego tyg. zaczynam przygode z xpandem. Kupielm 2 puchy (jak w temacie). Wiem ze Energized dobrze zjesc przed treningiem( zeby dał power bo zawiera koffeine). Stad moje pytanie: czy moglby ktoś mi napisac jak jeść i ilę, i o jakich porach dnia i który , jeśli mam xpanda "zwyklego" i z kofeina" ?? Z góry dzieki. Pozdrawiam

[...] dlatego też postanowiłem napisać nowy temat, a więc mam sporą nadwagę, szukam planu treningowego dla siebie na Redukcje tkanki tłuszczowej, tak by starać się zredukować jak największą ilość nagromadzonego zapasu i przy okazji wyrobić mięśnie / przygotować się do normalnego planu treningowego. Będę bardzo wdzięczny jeżeli ktoś poświęcił by [...]

czy moglby ktos napisac o dawkowaniu kreatyny w sposob ciagly, jak to przekalda sie na efeky w proownaniu ze standardowymi cyklami ?? jak przyjmowac w takiej formie kreatyne, wiem ,ze trzeba brac 0,03 na kazdy kg masy ciala i nic wiecej, prosze kompetentna opsobe o zajecie stanowiska, z gory dziekuje ! :)

[...] wiosłowanie/martwy ciąg/przysiady ze sztangą z małym obciążeniem i nie będę miał problemów tylko nie wiem czy to jest prawda. Czy ten plan jest ogólnie dobry czy polecacie jakiś inny? Ścisłe diety na razie nie mam, jednak postarałem się jak najbardziej ją urozmaicić, pytanie brzmi czy białko(w proszku nie znam nazwy) jest dobrym pomysłem i w [...]

Witam! Interesuje mnie jakie uzywki nie powoduja spadkow masy. Interesuje mnie szczegolnie: DXM (dostepny w postaci Acodinu) Kodeina (dostepna w postaci Antidolu) Kokaina Heroina (to akurat z ciekawosci :), poniewaz przeczytalem, ze jakis tam kulturysta zmarl z powodu jej przedawkowania). Marihuany nie napisze bo i tak pale ja codziennie (trzeba [...]

Siema. Chciałbym ułożyć sobię trening FBW ale nie za bardzo wiem jak to zrobić. Bo wcześniej ćwiczyłem splitem. A teraz chciałbym FBW spróbować. Jakieś wskazówki jak taki trening napisać?

mam pytanie mam atlas profesionalny mam 17lat 76kg wagi 180cm wzrostu i niewiem jak mam cwiczyć na rżezbe czy mogli byście mi napisac jak to moge zrobic żebym cwiczył na rzezbe piersi klatki piersiowej bardzo prosze i dziękuje

[...] Dzisiaj produkt doszedł jednak niezbyt dokładnie wszystko jest objaśnione ( angielska instrukcja obsługi z która dałem sobie rade ale nie niestety bardzo okrojona ). Czy ktoś mógłby pomóc i napisać jak często stosować zabieg, jakie napięcie prądu, w instrukcji jest napisane o zabiegu na twarzy a nie wiem czy jest możliwość także rąk czy pach.

[...] mozliwe do tego czasu) Systematycznie trenuje od 2 lat takze tluszczu nie mam za dużo (9.7%) Chciałbym zacząć od listopada i zarzucić dobrą diete Jezeli moglibyście udzielić jakiś wskazówek, porad zeby jak NAJLEPIEJ wykorzystać tę kwote byłbym bardzo wdzięczny PS. Co sądzicie o łączeniu Cell Pumpa + aerO2 ?? bardzo jestem ciekawy jakie daje efekty

Witam serdecznie, Postanowiłem napisać ten wątek, ponieważ mam (duży) problem, a dokładnie chciałbym Was użytkowników spytać się o jakieś sprawdzone rady dot. chudnięcia. Jestem osobą niepełnosprawną ( nie mogę chodzić, tak to sprawny ). Od 3 lat nie chodzę, ponieważ miałem połamane nogi. Od ok. roku powoli siadam na wózek inwalidzki (jak kiedyś). [...]

Witam Co się może stać jak np napije sie alkocholu w ten sam dzień co jadłem kreatyne itp?? Tak z ciekawości pytam bo wakacje są i róznie z tymi wieczorami bywa a chce zaczać cykla na kreatynie+ jakieś białko :) Wiem ze to nie idzie w parze ale chodzi o żadkie wypady na ogniska itp ;] Mam nadzieje ze nie zabijecie mnie za ten temat, napewno inni [...]

[...] taki oto zegarek. Próbowałam się dowiedzieć czy jest to replika czy oryginał.Niestety w moim mieście żaden zegarmistrz nie był w stanie go otworzyć, z powodu braku jakiegoś specjalnego klucza. Wygląda identycznie jak na zdjęciach oryginału. Na koronce po odkręceniu znajduję się czarna gumka. Zegarek nakręca się sam. Tyle jestem w stanie [...]

Witam , mam pytanie mieszkam w Rybniku i mam pytanie który z tych klubów jest lepszy abstrio czy octagon ? byłem zobaczyć 1 lekcje na abstrio (nie trenowałem) i troszkę mi sie nie podobało ... Więc jak ktoś trenuje w tych klubach prosze mi napisac gdzie jest lepiej pozdrawiam.

[...] i korzystalem z niej kupe czasu i nadal nie wiem wszystkiego.---- -20 lat-172cm-57kg.- -Dopiero zaczynam ćwiczyć- -posiadam diete ale nie jest idealna. Jest najlepsza na jaka mnie stać- Dostałem od kumpla który przestał ćwiczyć Omega 3, ZMA, tauryna, carbo i pare kilo ostrovi. Wszystkiego jest sporo. Czy mozecie mi napisac czy to jest [...]

Czesc mam problem z zadaniem domowym heh mam do zrobienia opis warunków jakie musi przeszczegac Bokser: chodzi dokladnie o diete, skł. odżywcze ktorych powinien spożywac jak najwiecej, czego nie powinien jesc, jadłospis. Jak ktos wie albo sam jest bokserem albo zna jakis temat na forum o takim czyms albo gdzie moge takie cos znalesc i mógby [...]

[...] kupiłam go na all, a skończyło się tak, że do dziś leży nietknięty w szafie. Próbowałam znaleźć aukcję, żeby napisać o nim coś więcej, ale niestety wygasła. Nie wiem jaką ma pojemność. Jeżeli chodzi o wymiary: długość: ok 119 cm szerokość ok 57 cm Zapinany na zamek. Wokół 4 parciane uchwyty. Zestaw do zamocowania, jak na zdjęciu. Długość [...]